联合国定义青年人为18至65岁？实在错得离谱
腾讯较真2025-08-02 17:58
华人家庭遭5人盗窃 屋主开枪吓趴仨
上海电视台2025-08-02 19:37
雄安铁路规划前瞻：与京津冀三地机场“无缝对接”
澎湃新闻2025-08-02 19:41
泉州网2025-08-02 10:50
南部战区空军某旅上月巡航南海岛礁 已实现常态化
中国空军网2025-08-02 09:06
加拿大媒体称“中国记者是间谍” 中国驻加使馆严斥
环球网2025-08-02 08:09
男子闹市跳桥轻生 被消防战士一脚踹下
中国消防2025-08-02 18:39
落马国企老总把企业当“王国” 公款改办公室顺风水
中纪委网站2025-08-02 10:18
C919首飞机长：飞行时间超1万小时 魔鬼式训练
央视新闻2025-08-02 13:51
被罚没5亿的牛散朱康军：去年玩内幕交易巨亏1亿
澎湃新闻2025-08-02 10:26
成都走红拉面小哥辞职不足两月重新拉面：不想当网红
成都商报2025-08-02 10:07
中国东北发现新型有羽恐龙化石 体态特征似鸟类
环球网2025-08-02 11:35
湖南一学生为报复老师 蒙面入室袭击师母被刑拘
澎湃新闻2025-08-02 16:31
新华网2025-08-02 02:39
中央气象台发布沙尘暴蓝色预警 全国多地迎扬沙天气
中国新闻网2025-08-02 07:42
美军一周内第二次试射洲际弹道导弹 导弹落入太平洋
新华网2025-08-02 05:21
河南通报“黑社会聚众暴打农民”案：92人到案
中国青年网2025-08-02 18:50
蛋价连跌7个月 “火箭蛋”为何成为“倒霉蛋”
北京晨报2025-08-02 01:50
男子被骗到缅甸“免费游” 欠下15万赌债被困12天
成都商报2025-08-02 03:41
中国新闻网2025-08-02 04:46
美国一学院发生枪击案 枪手先杀1人后开枪自杀
新华网2025-08-02 05:21
环保志愿者赴山东调查渗坑遭殴打 一人颈髓损伤
北京青年报2025-08-02 04:15
男子抽奖中3.6折特价房源 等了三年商家未兑现
新文化报2025-08-02 01:04
印度将向士兵开授中文课：加强与中国文化交流
参考消息网2025-08-02 00:32
臭盐涉事企业生产许可证被暂扣 7千吨食盐被召回
北京青年报2025-08-02 05:31
央视新闻客户端2025-08-02 21:59
国产大客机C919将于5日在上海浦东机场首飞
新华网2025-08-02 14:30
安徽原副省长杨振超受贿超8084万 被判无期徒刑
人民日报客户端2025-08-02 17:20
媒体称中国驻朝使馆建议中国公民离开朝鲜 外交部回应
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揭秘女反贪局长如何对抗审查：装神弄鬼、学猫狗叫
澎湃新闻2025-08-02 17:58
国家林业局副局长：一些地方无防火经费 物资只有水桶
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中新网2025-08-02 10:43
福建两座村庄结怨近300年不通婚，选良辰吉日解禁
泉州网2025-08-02 20:52
韩总统候选人：该调整对朝政策了 愿访朝见金正恩
澎湃新闻2025-08-02 20:56
铁岭落马公安局长患病监外执行 曾接任王立军
澎湃新闻2025-08-02 11:36
雄安新区铁路规划浮出水面：共5条线路 新设两站
证券时报APP2025-08-02 09:01
马航与MH17航班失事事件中一罹难者家庭和解
中国新闻网2025-08-02 13:58
崔顺实请求不与朴槿惠同上法庭：面对她自责内疚
环球时报2025-08-02 07:28
腾讯图片2025-08-02 07:51
中纪委谈安徽原副省长陈树隆被双开的通报措辞
中纪委网站2025-08-02 09:06
特朗普再吁废除奥巴马医保 众院支持票数“不够”
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中国资金不再大举涌入 济州岛房产市场一片悲鸣
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百度 对此，张月兰建议，要做到不困不上床，睡不着即起床，有了困意再上床，建立床与睡眠的条件反射；要规律自己的上床与起床时间，建立稳定的生物钟；白天不补眠、不小睡、不打盹，增加自己的睡眠驱动力；晨起多运动，多光照，有助于增加晚上的深睡眠，提高睡眠效率。
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